COME CURARE L’ALIMENTAZIONE IN BIKE– PARTE 2


COME CURARE L’ALIMENTAZIONE IN BIKE– PARTE 2 Riprendiamo oggi l’argomento alimentazione in Mountain Bike trattato un paio di settimane fa nella prima parte dell’articolo. Semplificando concetti altrimenti assai complessi, che magari prenderemo in considerazione in articoli futuri, possiamo dire che, escludendo le uscite al di sopra delle 3 o 4 ore di medio/alta intensità, non […]

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Come curare l’alimentazione in Mountain Bike


COSA MANGIARE DURANTE UN’USCITA IN MOUNTAIN BIKE È  da circa un mesetto che i nostri “Short Trail” in mountain bike sono partiti e adesso è forse il caso di iniziare a prendere in considerazione i vari fattori che ruotano intorno all’attività in bike, fattori che se valutati con superficialità possono trasformare una piacevole escursione in […]

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IL NOSTRO VIAGGIO IN LAPPONIA


Come ha scritto Paolo Rumiz “i nomadi lo sanno: le mappe non servono ad orientarsi, ma a sognare il viaggio nei mesi che precedono il distacco”. Ecco perché abbiamo deciso di scrivere del nostro viaggio in Lapponia dopo due mesi dal nostro ritorno. Perché da ora si può ricominciare a sognare e ad immaginare terre […]

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Short Trail Mountain bike Siena


Escursioni in mountain bike a Siena Il 30 settembre vi aspettiamo con una grandissima novità! Come spesso accade, passate le ferie, ognuno riprende le attività sportive a cui è più legato. Palestra, corsa, nuoto, trekking… insomma… ce n’è per tutti. Anche Kilometro Inverso ha pensato a qualcosa per voi. Un programma cadenzato di brevi escursioni/lezioni […]

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Preparare lo zaino per un viaggio a piedi di più giorni?


Come preparare lo zaino per un’escursione Siamo nel pieno dell’estate (e si sente!) e in questo periodo molte persone vanno in vacanza, qualcuno verso lidi marini, qualcuno verso la montagna, altri ancora, come noi, scelgono di partire alla scoperta di nuovi territori zaino in spalla, facendo trekking di più giorni. Ecco come prepararlo. Da qui […]

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I 6 Ristori post escursione da provare una volta nella vita


Per noi escursionisti il birrino, la merenda o la cena post escursione sono un vero e proprio must! Abbiamo quindi deciso di consigliarvi sei tra i nostri ristori preferiti che si trovano fuori città, riempiono la pancia più che gli occhi e in cui l’atmosfera è quella di una volta. 1) AGNOLETTI L’Agnoletti si trova […]

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Arriva la bevanda energetica!


“Ogni spezia ha un suo giorno speciale. Quello della curcuma è la domenica, […]. La curcuma, chiamata anche halud, giallo, il colore dell’alba e dello squillo delle conchiglie suonate sul far del giorno […]. Sì, sussurro, sei la curcuma, scudo ai dolori del cuore, unguento per la morte, speranza di rinascita” “La maga delle spezie” […]

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Perché avvicinarsi all’Escursionismo in Mountain Bike?


Con l’evento “Crete in Bike” dello scorso 25 Aprile abbiamo inaugurato anche la nostra attività di biking, o meglio, di escursionismo in mountain bike. Senza vincoli cronometrici o di classifiche e in assenza di spirito agonistico, l’escursionismo offre una visione più ampia rispetto a tutte le altre discipline della Mtb. Pedalare in mezzo alla natura, […]

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Pronti a provare le barrette energetiche fatte in casa?


barrette energetiche fatte in casa Oggi ci sentiamo un po’ Masterchef! Nello zaino di ogni escursionista non possono mai mancare le barrette energetiche! Spesso però quelle prodotte industrialmente contengono conservanti, additivi e coloranti, tutte sostanze che non hanno alcuna utilità per l’organismo e favoriscono l’accumulo di scorie e tossine… Così abbiamo provato a preparare in […]

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Forest Bathing: il segreto della felicità?


“Nella nostra epoca che chiede di essere attraversata in fretta, le foreste ci ricordano come sia possibile porsi al di fuori del tempo degli uomini con la nobile pigrizia del mondo vegetale.” (Marco Paci) Shinrin-yoku è un’espressione giapponese che ha un significato molto profondo e complesso e che non può essere tradotta con una sola […]

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5 Motivi per viaggiare slow in Toscana


Perché esplorare la Toscana a piedi o in bici? Abbiamo provato a scrivere per voi un elenco: camminare e pedalare sono modi di viaggiare che ci permettono di conoscere in maniera veramente profonda un territorio. Non è importante tanto la meta quanto il godersi il percorso in questa terra unica al mondo. APPREZZARE LE VARIAZIONI DEL […]

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